Revenge Body Trainer Simone De La Rue sur combien d'heures par semaine vous devez vous entraîner pour voir les résultats

Khloe Kardashian aide les candidats à adopter des habitudes plus saines avec son émission à succès Revenge Body sur E! et nous avons découvert comment exclusivement de l'un de ses entraîneurs!

Khloe Kardashian, 35 ans, sait exactement de quoi elle parle quand il s'agit d'obtenir un corps de vengeance chaud - Regardez-la! Après s'être ouverte sur ses propres luttes de poids, cela n'a de sens que d'aider les autres dans leur voyage et elle a recruté certains des meilleurs entraîneurs et nutritionnistes pour l'aider! Simone De La Rue, 45 ans, qui appelle des personnalités comme Jen Garner, 47 ans, Reese Witherspoon, 43 ans, et Chrissy Tiegan, 33 ans, clients réguliers, a rencontré EXCLUSIVEMENT HollywoodLife pour discuter de son expérience de travail avec les concurrents de Khloe et de la façon dont vous pouvez perdre poids à la maison en suivant certains de ses secrets d'entraînement de son entraînement Body By Simone!

HL: Pourquoi votre entraînement fonctionne-t-il?

Simone: «Je pense que cela fonctionne parce que les femmes s'y rapportent. C'est évidemment intense, donc vous voyez le changement dans votre corps très rapidement. C'est amusant, donc les gens veulent continuer à revenir, ça ne semble pas être une corvée. Et aussi la communauté que nous créons et l'environnement que nous créons sont très aimants et sans ego, et je pense que les gens aiment - En fin de compte, l'exercice est un exercice. Mais si vous entrez dans une communauté et dans des cours, que vous vous sentez bien accueilli, que vous voyez des résultats et que vous voyez des changements, et que vous aimez ce que vous faites, alors vous allez vouloir continuer. »

HL: Combien de temps travaillez-vous avec ces candidats?

Simone: «Six jours par semaine. Ouais, une heure tous les jours. Et puis pour les 8-12 dernières semaines, ils font deux heures par jour. Ils viendront donc travailler avec moi-même et l'équipe, puis ils feront leur propre entraînement pendant l'autre heure restante. »

HL: Quelle est votre astuce de perte de poids numéro un pour les gens?

Simone: «Je pense que fixer des objectifs réalistes. Je pense que même en travaillant sur la série, les gens entrent et disent: «Je veux perdre 70 livres». C'est comme, non, ce n'est pas réaliste. Et puis, les gens s'attendent également à pouvoir perdre cela en quatre semaines. Revenge Body est le début de votre voyage. Ces 12 semaines ne sont que le tout début du parcours de perte de poids. Vous devez vous installer, ce doit être un choix de vie. Cela ne peut pas être comme une solution rapide. Vous devez également regarder votre type de corps. Si vous êtes gros, regardez votre génétique et voyez vraiment si - Vous ne pouvez pas vous attendre à ressembler à Kate Moss si vous êtes une grande personne. Il s'agit donc d'avoir des attentes réalistes et de les respecter. Parce que si vous vous entraînez immédiatement, trois heures par jour, et que vous coupez complètement votre alimentation le premier jour, vous allez vous exposer à l'échec parce que vous finirez par manger de façon excessive et vous vous blesserez. Alors oui, fixez-vous des objectifs réalistes. »

Assurez-vous de vous connecter à Revenge Body With Khloe Kardashian qui est diffusé le dimanche à 22h00 sur E! pour voir comment Simone a transformé la candidate Annie au cours de son parcours de perte de poids. Mais en attendant, vous pouvez vous entraîner à la maison avec Simone en regardant ce tutoriel vidéo facile rempli de courtes répétitions garantissant de travailler vos bras, vos jambes et votre corps en utilisant un groupe de fitness tout en enregistrant tout dans son application Body By Simone!