Une mauvaise humeur nous hante assez souvent. Mais vous devez pouvoir vous en débarrasser. Quelques secrets vous aideront à apprendre à transformer une journée sombre en une journée positive.
Plus important encore, accordez-vous une pause. Si vous travaillez ou étudiez beaucoup, organisez une journée de repos pour vous-même, ou au moins réservez quelques heures pour vous offrir du temps libre. Essayez de passer du temps à vous détendre sans équipement, téléphones, iPads, ordinateurs et tout le reste. Profitez du monde réel et non virtuel. Surtout sans appels ennuyeux et sans soif constante de services sociaux. les réseaux. Ainsi, vous êtes distrait et peut-être même oubliez votre mauvaise humeur.
Un autre, pour ainsi dire, "mauvais conseil" - rangez votre chambre ou votre espace où vous pourrez vous détendre. Quand vous êtes de mauvaise humeur, comment peut-il se passer de goodies? Laissez-vous dorloter avec quelque chose de délicieux: chocolats, biscuits, bonbons …
Regardez un film ou lisez un livre. Lorsque vous regardez un film ou que vous lisez, vous plongez dans les problèmes des autres et oubliez le vôtre pendant un certain temps. Il distrait, détend, et en plus, le film est aussi intéressant.
Quand vous êtes de mauvaise humeur, faites ce que vous vouliez depuis longtemps, mais n'avez pas eu le temps.
Riez! Le rire prolonge la vie et remonte le moral.
Dors un peu! Et autant que vous le souhaitez. Premièrement, le sommeil est très important, et tout dépendra de la quantité de sommeil et de votre humeur. Et deuxièmement, rien ne fait monter l'humeur comme un long sommeil sans réveil. Faites-vous un mini spa à domicile. Bougies parfumées légères, tapez une salle de bain avec de la mousse.
Jouez avec vos animaux de compagnie. Peu importe qu'il s'agisse d'une tortue, d'un chien ou d'un chat. Ils n'ont pas besoin de penser aux horreurs de ce monde, ils sont donc toujours positifs et prêts à partager ce positif avec vous.
Allez vous promener. Cela semble ringard, mais après l'air frais, même l'humeur s'améliorera, sans parler de l'appétit. Eh bien, si vous vous ennuyez juste en marchant, optez pour un mini-shopping. Après tout, nous savons tous que le shopping est un excellent remède contre la mauvaise humeur.
Faites du sport. Au moins un peu. Le sport vous évite vraiment les émotions négatives et vous vous sentirez mieux. Il n'est pas nécessaire de quitter la maison. Même une simple charge, un tapis de yoga et un DVD d'exercice suffisent.
Discutez avec vos proches ou amis bien-aimés. Une bonne entreprise égaye toujours, c'est toujours amusant.
Danse. Mais laissez-vous faire comme si personne ne vous voyait. Vous recevrez une mer d'émotions positives.
Et bien sûr, faites quelqu'un de gentil. Appelez et faites la paix avec votre ancienne petite amie (amie), souriez au passant. Lorsque vous faites du bien aux autres, votre humeur augmente toujours.
Et si vous êtes de mauvaise humeur maintenant, suivez mes conseils, et au moins l'un d'eux vous aidera certainement. Positif pour vous!
