Kim Kardashian vient de révéler qu'elle pèse un poids incroyable de 116 livres, et maintenant Kim et son entraîneur révèlent exactement ce qu'ils font dans le gymnase pour obtenir les muscles définis et tonifiés de Kim.
Kim Kardashian, 37 ans, a été critiquée lorsqu'elle a révélé qu'elle pesait 119 livres en juillet. Comme toujours, elle n'a pas laissé ses ennemis l'atteindre. Maintenant, elle a perdu encore plus - et son poids actuel est de 116. Elle a travaillé dur pour son corps et n'a pas peur de montrer son petit physique et de révéler le nombre sur la balance. «Je travaille environ une heure et demie chaque jour, avec des poids lourds», a-t-elle déclaré à E! News dans une interview diffusée le 22 août. «Je ne fais pas beaucoup de cardio. Mais honnêtement, comme même ma mère m'a mis de côté il y a peut-être une semaine et m'a tirée dans un placard et me dit: «Qu'est-ce que tu fais? Elle dit: "Je me fiche de quoi, j'ai juste besoin de savoir." Je travaille vraiment du hardcore avec un bodybuilder depuis un an. Septembre est notre premier anniversaire. »
L'entraîneur Melissa Alcantara se rend chez Kim six jours par semaine à 6 heures du matin pour ces séances d'entraînement de 90 minutes. Ils ont un jour chacun pour les épaules, les bras et la poitrine / le dos, plus trois jours pour les jambes. Quand Kim fait du cardio, c'est un circuit HIIT. «Elle aime et déteste les jours de jambes», a déclaré Melissa à E! «Mais elle est engagée! Elle sait ce qu'il faut, mais c'est aussi très exténuant. C'est lourd, c'est tueur, mais elle dira: 'D'accord, faisons-le!' C'est une bête de somme. » Kim a fait 1000 squats le 22 août, qu'elle a postés sur Instagram!
Kim a poursuivi: «J'ai perdu 20 livres et j'en suis vraiment fier. J'étais presque 140 pour toujours et maintenant je suis comme 116 et ça fait du bien. Je n'ai pas vu de résultats tout de suite, mais lorsque vous vous en tenez à quelque chose et que vous êtes cohérent, vous le verrez. Donc, je l'adore."
En ce qui concerne son régime alimentaire, Kim dit qu'elle mange très sainement. «Je ne mange pas vraiment de sucre comme avant. Ça ne le fait pas vraiment pour moi. » Mais sa nourriture préférée est toujours un bonbon! «J'adore les glaces Häagen-Dazs. C'est comme mon unique go-to. " Kim dit qu'elle ne veut pas que trop de tricheurs ruinent le travail qu'elle fait au gymnase. «J'ai en quelque sorte été formé pour manger beaucoup plus sainement qu'avant. J'avais l'habitude de manger n'importe quoi et tout et j'adorais ça. Et donc je contrôle vraiment ça maintenant. … Je ne veux pas le gâcher en me bourrant simplement le visage. »
