Kelly Ripa est farouchement en forme à 48 ans. Alors, comment l'hôte de «Live With Kelly and Ryan» réussit-il à être aussi beau - et à avoir autant d'énergie? Un nutritionniste célèbre explique comment l'alimentation joue un rôle clé.
Kelly Ripa, 48 ans, est un rayon de soleil chaque matin dans son talk-show ABC Live With Kelly and Ryan. Et même si elle se lève à 5 h 30 pour commencer sa journée, elle parvient tout de même à tenir au moins une heure d'exercice après le travail. Son dévouement est définitivement payant en ce qui concerne son corps de plage. Mais sérieusement, où trouve-t-elle l'énergie pour tout faire? Est-elle super-femme? Ou est-elle juste super saine? Probablement un peu des deux.
Nous savons que Kelly suit principalement le régime alcalin. Elle en a parlé ouvertement dans son talk-show et a déclaré avoir trouvé le régime alimentaire en cherchant de l'aide pour des douleurs articulaires inexpliquées. Sa chasse l'a amenée au Dr Daryl Gioffre, nutritionniste célèbre et auteur de Get Off Your Acid. Kelly a commencé à manger de façon alcaline et l'a trouvé si utile qu'elle a changé son style de vie - et a même écrit l'avant du livre.
Le régime alcalin semble assez scientifique - mais quand il est en panne, c'est très simple. La clé est d'augmenter votre consommation de légumes et de couper les aliments acidifiants comme le sucre et la viande rouge. «Il y a des aliments qui créent la santé dans le corps et il y a des aliments qui créent des toxines dans le corps», explique le Dr Gioffre. «Ce que vous voulez faire, c'est que vous voulez supprimer les choses qui sont acides. Donc, sucre, céréales, édulcorants artificiels, trop de viande ou de protéines animales et de produits laitiers. Et nous nous concentrons sur l'introduction des aliments alcalins dans l'alimentation, donc vos légumes à feuilles vertes, vos épinards, votre chou frisé, votre cresson, votre laitue romaine. Vos légumes crucifères, comme le brocoli et le chou-fleur. Vos légumes à base de soufre qui sont comme des oignons et des radis et des choux."
Pas étonnant que les légumes soient bons pour vous, mais saviez-vous que l'eau gazéifiée est totalement toxique pour votre corps? Selon le Dr Gioffre, c'est quelque chose que Kelly buvait quotidiennement jusqu'à ce qu'elle réalise à quel point cela faisait mal à son corps. «Kelly, est allée voir plusieurs médecins, elle avait mal aux coudes et aux articulations, elle en a parlé dans l'avant du livre, et l'un des plus gros était de l'eau gazeuse. Combien de personnes pensent que l'eau gazéifiée est saine pour vous? L'eau gazéifiée est infusée de dioxyde de carbone, qui est l'un des produits chimiques les plus acides du corps.C'est pourquoi la respiration est si importante car elle consiste à entrer dans l'oxygène, mais plus important encore, à évacuer le dioxyde de carbone. Kelly buvait de l'eau gazeuse tous les jours et se demandait ensuite pourquoi ses articulations étaient si douloureuses, et la chose folle était après trois jours de mon programme, elle était sans symptôme, et c'était après avoir traité ces symptômes pendant plus de 12 mois."
Bien que le régime alcalin ne soit pas axé sur la perte de poids, c'est un effet secondaire de la santé et, selon le Dr Gioffre, il est courant que ses patients perdent rapidement du poids en mangeant de cette façon. Il a même perdu 50 livres une fois qu'il est devenu alcalin. «Si vous êtes en surpoids, c'est un problème d'acide. Ce qui se passe, c'est que lorsque vous mangez tous ces aliments acides, le corps devient trop acide, donc le corps doit faire tout ce qu'il peut pour stabiliser son pH. Et ce qu'il fait, c'est qu'il retient les graisses comme tampon pour neutraliser l'acide. Lorsque votre corps a l'énergie ou les bons nutriments pour les éliminer, il en a.
: Une fois que vous commencez à mettre des minéraux dans votre corps, sous la forme de ces aliments riches en nutriments, comme le jus d'herbe de blé et le jus de céleri et tous ceux que j'ai mentionnés auparavant comme les avocats et les légumes à feuilles vert foncé, les minéraux se fixent sur les toxines et ils les expulser du corps. La cellule adipeuse est attachée à la toxine, donc ce qui se passe, c'est que la graisse finit par quitter le corps comme sous-produit de la détoxification, c'est sans effort. »Vous avez plus d'énergie, évitez les maladies - et regardez-vous mieux à la plage? Passez le brocoli s'il vous plaît.
