Lorsque vos responsabilités professionnelles consistent à marcher sur une piste en ne portant que vos sous-vêtements, vous savez certainement une chose ou deux sur le travail et la bonne alimentation! Le modèle de Victoria's Secret, Karlie Kloss, renverse la routine de régime et d'exercice qu'elle suit pour obtenir des abdos plats ciselés!
Karlie Kloss, 21 ans, a montré son corps en forme sur la piste de Victoria's Secret, se déshabillant dans VOGUE, puis posant seins nus pour Numero Magazine. Vous vous demandez comment elle réalise son corps parfaitement sculpté et tonique? Alors vous avez de la chance, car Karlie révèle ses secrets «à l'ancienne» à un ventre plat! Continuez à lire pour découvrir comment VOUS pouvez obtenir les abdos ciselés de Karlie ce vendredi de remise en forme!
Entraînement de Karlie Kloss pour les abdominaux plats - Comment obtenir un corps de mannequin
Quelle meilleure façon de se motiver pour #FitnessFriday qu'avec des secrets provenant directement d'un modèle de lingerie?
«J'essaie de m'entraîner régulièrement quatre à cinq jours par semaine. J'aime faire de l'exercice et bouger dès le matin. Commencer la matinée par une séance d'entraînement me donne une bouffée d'énergie qui m'aide à passer la journée », a partagé Karlie avec Style.com.
Lorsqu'on lui a demandé quelles étaient ses classes préférées pour brûler des calories, Karlie a déclaré: «Il est si important de changer votre routine d'entraînement, alors j'aime suivre une gamme de classes. J'adore SoulCycle pour un entraînement rapide, intense et énergique, et des cours de ballet pour plus de flexibilité et d'allongement. »
«Je suis un habitué de ModelFit et je travaille en étroite collaboration avec Justin Gelband. Il est un entraîneur incroyable et m'a appris à fixer des objectifs et à me pousser d'une manière que je n'aurais jamais cru possible. Je l'aime vraiment!"
Pour obtenir les célèbres abdominaux Victoria's Secret de Karlie, elle dit: «Mon truc préféré pour les abdominaux définis est de bons sit-ups à l'ancienne. C'est quelque chose pour lequel vous n'avez besoin d'aucun équipement ou entraîneur et vous pouvez le faire à tout moment. »Et pour un cul serré, elle ajoute:« Je jette toujours des poids aux chevilles dans ma valise et fais quelques jeux de jambes et de fesses dans mon hôtel chambre si je n'ai pas le temps de faire un entraînement complet."
Conseils de régime de Karlie Kloss pour les abdos plats
Pour se ravitailler, Karlie a déclaré à Style.com: «Je mangerai un petit déjeuner léger avant mon entraînement du matin, généralement un jus vert et du yaourt grec. Il n'y a rien de pire que de manger quelque chose de lourd, d'être à mi-entraînement et de se sentir malade. »Puis elle ajoute:« Mon petit-déjeuner préféré de tous les temps est un brouhaha blanc d'oeuf avec de l'avocat surmonté d'un peu de sauce piquante et un verre de fraîchement jus pressé."
En parlant de jus, Karlie a ajouté: «Il est si important, surtout lorsque vous faites de l'exercice et bougez, de nourrir votre corps et de manger sainement. Donc je ne fais pas de nettoyages, mais j'aime un mélange de jus de pomme, citron, concombre, chou frisé, gingembre et cayenne. C'est frais et plein de nutriments."
Mais Karlie sait que tout est question d'équilibre et admet que sa plus grande folie est généralement un cookie (qu'elle a aidé à créer) appelé Karlie's Kookie de Momofuku Milk Bar.
Alors, comment aimez-vous vous mettre en forme? Dites-nous ci-dessous si c'est similaire à la routine de Karlie!
- Devin Beth Cohodas
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