Les vacances d'hiver sont une excellente occasion de passer du temps avec des proches et de se détendre au travail. Le plus souvent, ces jours-ci ne peuvent se passer de fêtes orageuses, de repas copieux et d'excitation avant les vacances. Il faut être prudent pour survivre aux vacances du Nouvel An sans perte.
Manuel d'instructions
1
N'oubliez pas que les fêtes du Nouvel An endommagent le plus le foie et l'estomac. Ne vous appuyez pas sur les aliments gras et ne mangez pas trop. S'il y a une sensation de lourdeur dans l'estomac, prenez un médicament de fermentation. N'oubliez pas les soupes chaudes et les salades de légumes. Mangez plus de fruits et légumes.
2
Marchez et bougez tous les jours, ne laissez pas votre paresse prendre le dessus, ne passez en aucun cas toutes les vacances devant le téléviseur. La randonnée aidera non seulement à renforcer l'immunité, mais aussi à ne pas prendre de poids supplémentaire pendant les vacances.
3
Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. N'oubliez pas de boire de l'eau minérale pure en plus du thé et des jus. Ajoutez du miel ou de la confiture au thé au lieu du sucre et d'une tranche de citron. Si vous ne pouvez pas vous endormir, buvez une tasse de lait chaud ou de tisane.
4
Si les vacances ont été trop difficiles pour vous, organisez une journée de jeûne. Buvez du kéfir et mangez plus de fruits. Pour les problèmes d'estomac, essayez de manger un peu plusieurs fois par jour. N'abusez pas des boissons alcoolisées.
5
Au premier signe de rhume, commencez à prendre de la vitamine C. Détendez-vous pendant quelques jours, évitez de marcher. Assurez-vous d'ajouter de la confiture de framboise ou du miel au thé. N'attendez pas la détérioration de votre santé, prenez rendez-vous avec un médecin.
6
L'essentiel est l'humeur, passez plus de temps avec votre famille et vos amis. Allez visiter ou dans un café. Ne restez pas à la maison tout le temps, promenez-vous dans la ville avec toute la famille. Ne manquez pas l'occasion de vous détendre et de vous détendre.
7
À la table du Nouvel An, ne vous privez pas du plaisir de manger un morceau de gâteau ou un steak de viande. Plus important encore, ne pas trop manger et ne pas forcer l'estomac.
8
Planifiez votre divertissement à l'avance, organisez un bain ou un sauna avec des amis, faites du ski ou du patin à glace. Invitez des amis, organisez un karaoké. Lancez le feu d'artifice.
9
Essayez de conserver la nourriture pour les enfants. Si possible, essayez de ne pas mettre sur la table des aliments «interdits». Pour que les enfants ne soient pas tentés d'essayer quelque chose. Alternativement, vous pouvez définir une table pour enfants séparée. Arrangez-vous avec les invités, demandez-leur de ne pas apporter beaucoup de plats exotiques, de cornichons et de bonbons. Achetez du jus pour les enfants ou préparez des boissons aux fruits maison.
10
Habillez-vous pour la météo, en particulier pour les enfants. Ne les laissez pas se vautrer dans une congère pendant longtemps. Jouez aux boules de neige ensemble ou faites un bonhomme de neige. N'ayez pas peur du froid, habillez-vous plus chaudement et bougez plus.
