Jennifer Lopez a eu 49 ans le 24 juillet, et cette maman et magnat a l'air mieux que jamais! Lisez son régime et ses secrets d'entraînement pour voir comment elle reste si parfaite - c'est comme si elle vieillissait à l'envers!
Joyeux anniversaire, Jennifer Lopez! La triple menace gagne dans tous les domaines de la vie, avec une famille aimante, un petit ami solidaire et une carrière réussie. Elle a l'air plus belle que jamais à presque 50 ans! Une source proche de J-Lo a expliqué comment elle le faisait! "Les looks anti-âge de Jennifer se résument à plusieurs choses différentes: un mode de vie sain, une alimentation, de l'exercice, un régime de beauté et de bons gènes", a déclaré la source à HollywoodLife.com EXCLUSIVEMENT. «Jennifer s'assure toujours de dormir au moins huit heures par nuit, car elle fait partie de ces personnes qui en ont vraiment besoin pour bien fonctionner, et si possible, elle aime dormir pendant neuf, voire dix heures, mais c'est difficile avec les jeunes enfants!"
La source a poursuivi: «Jen évite également les toxines autant que possible - elle ne boit pas d'alcool, ne fume jamais et n'est pas fan de café. Au lieu de cela, elle boit une tonne d'eau, et cela contribue certainement beaucoup à lui donner ce beau teint rosé pour lequel elle est si célèbre. En ce qui concerne le régime alimentaire, Jen mange très propre - elle se livre très rarement aux aliments transformés et elle contrôle beaucoup les portions. Presque tout ce que Jen mange est biologique, et elle mange beaucoup de viande maigre, de poisson, de légumes et de légumineuses. Même quand elle collation, c'est sur des choses saines comme les fruits et les légumes. »Juste le reste d'entre nous, elle a des faiblesses! «Jennifer n'est pas une sainte, cependant! De temps en temps, elle se permet de faire des folies, et sa faiblesse est la crème glacée aux pépites de chocolat et les biscuits. Elle est grande en protéines, et Jen débutera souvent sa journée avec une boisson protéinée qui, selon elle, la remplit et lui donne beaucoup d'énergie. Et Jen a besoin de chaque morceau de cette énergie car elle est une de ces personnes qui sont constamment en mouvement! »
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? dois le faire entrer
maintenant, que le plaisir commence !! #birthdayweekbegins @niyamasol
Un post partagé par Jennifer Lopez (@jlo) le 22 juillet 2018 à 12:34 pm PDT
«Jennifer aime s'entraîner avec ses entraîneurs, et elle en a deux selon la côte sur laquelle elle reste - si elle est à New York, Jen s'entraîne avec David Kirsch, qui s'occupe des planches, de la boxe et des pompes. Mais, quand elle est à LA, Jen s'entraîne avec Tracy Anderson, qui change constamment les choses et a des séances d'entraînement très dansées, ce que J-Lo aime vraiment. »
