Comment Jenna Jameson a-t-elle perdu 80 livres depuis la naissance de sa fille Batel en avril 2017? Voici ses meilleurs conseils de régime et de remise en forme qu'elle a partagés en novembre - aussi, voyez ses dernières photos de transformation!
Jenna Jameson, 44 ans, était la dame sur votre affiche de chambre à coucher, et maintenant elle est la femme d'affiches de fitness! L'ancienne star de cinéma adulte pesait 205 livres au cours de son troisième trimestre alors qu'elle était enceinte de sa fille Batel en 2017, et a révélé le 4 novembre qu'elle avait depuis perdu 80 livres. Ses progrès étaient les plus évidents dans sa dernière publication sur Instagram le 26 novembre, dans laquelle elle a montré ses abdominaux serrés - voir la transformation avant et après ci-dessous! Heureusement, Jenna nous a informés de ce qui s'est passé entre hier et aujourd'hui, via quelques légendes Instagram véridiques. Nous avons trié sur le volet les meilleurs de novembre!
Jenna jeûne par intermittence, révélant qu'elle ne mange pas entre 18 h et 11 h, cinq jours par semaine, dans une publication Instagram du 8 novembre. Cependant, sa perte de poids est principalement attribuée au régime cétogène, qui favorise plus de graisses et moins de glucides pour conduire «votre corps à la cétose, un état où le corps utilise les graisses comme source principale de carburant», a déclaré Stacey Mattinson, RDN, à Everyday Health.. Le 17 novembre, Jenna a révélé qu'elle suivait les directives du régime depuis sept mois avec une autre annonce choquante - elle était tombée à 120 livres! Quant à ce qui se trouve exactement dans son garde-manger, Jenna a conseillé dans un article Instagram le 11 novembre: «NETTOYEZ VOTRE CUISINE. Débarrassez-vous de tout avec des sucres cachés et de toutes les ordures désagréables transformées avec lesquelles vous vous empoisonnez. » Jenna est allée jusqu'à dire qu'elle regarde «le sucre comme un poison».
La nouvelle mère a également suggéré deux épiceries: Whole Foods et Trader Joe's! «Ils ne transportent pas autant de malbouffe hautement transformée qui peut tenter. Achetez du bio et de l'herbe », a-t-elle poursuivi dans son message. «Investissez dans vos entrailles! Si vous magasinez dans une épicerie ordinaire, je vous suggère de magasiner le périmètre du magasin et jamais les îles. La bonne règle est que si c'est un aliment entier et non un mélange de produits chimiques, c'est ce que Dieu voulait que vous mangiez! »
Sérieusement, l'alimentation est la clé. Jenna n'a même pas commencé à s'entraîner avant «ce mois dernier», comme elle l'a déclaré dans une légende plus tôt en novembre. "Je n'ai commencé à soulever des poids et un peu de yoga", a expliqué Jenna, et a admis dans le post de suivi ci-dessus que "l'exercice commence à porter ses fruits." Elle a poursuivi: «Oui, j'ai perdu le poids que je voulais, mais je veux me sentir tonique. À mon âge, ce n'est pas facile. J'ai presque 45 ans. Honnêtement, je méprise la salle de gym. Je me sens gêné et angoissé quand je suis là. »
Jenna a ensuite proposé des alternatives au gymnase. «Alors je me suis dit que je me renforcerais en faisant de la randonnée avec Batel, en marchant autant que possible et en courant [ning] les escaliers», a-t-elle continué à écrire. "Ça marche. Cette progression prouve que vous n'avez pas à passer des heures dans une salle de sport
sortez, bougez votre corps et vivez la vie !!!! ”
