Le jour le plus chaud de l'été, j'ai fait deux séances d'entraînement avec Nina Dobrev - une sur un toit de Brooklyn et une sur une barge au milieu de la rivière Hudson. J'ai survécu pour raconter l'histoire. Voici mon histoire.
Permettez-moi de commencer en disant que je ne suis pas une personne super athlétique et que je n'ai pas été doté d'un métabolisme incroyablement rapide pour «manger ce que je veux» - c'est à peu près le contraire, mais au cours des derniers mois, j'ai fait un effort pour obtenir en meilleure forme. Alors, quand j'ai reçu un e-mail de Reebok m'invitant à faire partie de «l'équipe» de Nina Dobrev pour la journée - y compris deux séances d'entraînement intenses et un brunch, j'ai sauté sur l'occasion. Je ne savais pas que ce serait à 95 degrés et que tout serait à l'extérieur.
Quand je suis arrivé à l'hôtel William Vale à Brooklyn, c'était déjà un brûleur. Reebok m'a offert quelques vêtements d'entraînement, et j'ai rapidement changé pour me préparer pour la première séance d'entraînement - LES MILLS 'BODYFLOW, un cours basé sur le yoga qui comprend des éléments de Pilates et de Tai Chi. Nina est super occupée avec un horaire fou. Pour rester en équilibre dans la vie, elle m'a dit: «C'est pourquoi nous voulions faire cette expérience aujourd'hui. J'amène mes amis et nous faisons des cours [d'entraînement] ensemble
Nous ne tombons jamais malades les uns des autres, eh bien, parfois nous tombons malades les uns des autres [rires]. Nous aimons cuisiner, nous aimons nous réunir et cuisiner et regarder des films et passer du temps de qualité ensemble. Nous sommes une équipe donc aujourd'hui nous sommes tous une équipe! »
L'entraînement sur le toit était SO, SO HOT. C'était comme du yoga chaud x 100. Nous étions sur un toit ouvert en plein soleil, mais la vue était Folle! Ça valait la peine. «La misère aime la compagnie», m'a dit Nina. «Si vous allez transpirer et maudire, et à peine y arriver, c'est bien d'avoir votre meilleur bourgeon à vos côtés. Je suis très compétitif et beaucoup de mes amis le sont aussi, donc si je suis presque prêt à arrêter ou que j'ai déjà arrêté et que je prends l'air, je peux regarder de mes côtés et si mes amis font encore je dois le ramasser et le faire aussi. Ils sont ma plus grande motivation."
Après un délicieux brunch de Sakara Life, nous nous sommes dirigés vers Pier 5 à Brooklyn. Nous avons tous embarqué sur un bateau
qui nous a emmenés à une BARGE au milieu de la rivière pour notre prochain entraînement: LES MILLS GRIT. Cet entraînement ne dure que 30 minutes, mais l'entraîneur principal Lissa Bankston a déclaré que vous devez être à votre capacité maximale dans 85% des cas. Cet entraînement par intervalles de haute intensité augmente considérablement votre fréquence cardiaque et brûle beaucoup de calories. "Je fais partie de ces gens qui s'ennuient si facilement et rapidement", a déclaré Nina. «J'aime le yoga, j'aime faire des entraînements de haute intensité, j'aime faire toutes sortes de choses folles et il semblait que c'est exactement ce que Les Mills est - c'est tout. Ils ont une classe de combat, ils ont un flux corporel, ils ont du grain, ce qui [vous donnera des coups de pied]! »
Oui, l'entraînement A FAIT botter nos fesses, et j'étais sur le point de mourir de la chaleur. Mais Nina souriait et riait toujours après la deuxième séance d'entraînement, et a même pris un selfie avec moi au milieu de l'eau. La classe GRIT est définitivement quelque chose qui ne prend que quelques minutes mais qui fait de sérieux changements dans votre corps. L'entraîneur Lissa a confirmé que même pour un professionnel, les cours HIIT lui ont donné plus de définition et de tonus que jamais. Si efficace! De plus, ils changent de classe tous les trois mois, de sorte que votre corps ne s'habitue jamais aux mouvements et peut toujours être mis au défi, ce qui entraîne un véritable changement.
Voir ce post sur Instagram
J'ai l'impression d'avoir un épuisement thermique limite à partir de 6 heures au soleil et 2 séances d'entraînement intenses dans une chaleur de 95 degrés, mais aujourd'hui en valait la peine! Merci de m'avoir accueilli dans votre équipe @nina et @reebokwomen @lesmillstribe pour les entraînements incroyables avec des entraîneurs de premier ordre et des vues incroyables - depuis un toit de Brooklyn et une péniche au milieu de l'Hudson! ???????? ♀️
Un post partagé par Dory Larrabee Zayas (@doryzayas) le 20 juillet 2017 à 19h46 PDT
, voudriez-vous essayer l'entraînement de Nina Dobrev comme je l'ai fait?
