Jada Pinkett Smith, 45 ans, avait l'air INCROYABLE aux BET Awards le 25 juin. Vous pouvez faire l'une de ses séances d'entraînement préférées GRATUITEMENT, ET PARTOUT. Découvrez ce que c'est ci-dessous!
Jada Pinkett Smith a montré ses bras et ses jambes toniques portant une robe sans manches en or avec une fente haute aux BET Awards le 25 juin. Son corps avait l'air impeccable! Elle a des objectifs sérieux et elle a 45 ans! Nous voulons copier sa routine de fitness dès que possible, et nous avons été ravis de faire en sorte que tout le monde puisse le faire, n'importe où. Ce sont des escaliers!
Son entraîneur personnel Aaron Ferguson dit que Jada monte les escaliers jusqu'à son appartement du 32e étage! Ensuite, elle descendra l'ascenseur et recommencera - avec des poids! «J'adore monter les escaliers parce que c'est du cardio et de la résistance», a déclaré Jada au magazine Shape en 2015. Elle a poursuivi: «À ce stade particulier de ma vie, les attributs sur lesquels je veux vraiment me concentrer sont mes fesses et mes jambes.
Avec les marches, je peux sculpter des fessiers, des quads et des mollets; c'est un entraînement sérieux pour le bas du corps, et en même temps, je fais du cardio. »
En ce qui concerne son régime alimentaire, Jada a déclaré à Shape: «Personnellement, j'aime manger des glucides. Le petit déjeuner est de la farine d'avoine, une banane et un autre fruit comme un pamplemousse ou une orange. Plus tard, j'ai des œufs à la coque ou une omelette blanc d'oeuf avec des épinards ou de la salade. Je m'assure d'avoir beaucoup de légumes verts et de fruits dans mon alimentation. »
Malgré un style de vie chargé, Jada dit que son mari Will Smith est toujours une énorme motivation pour elle de se rendre au gymnase. «Eh bien, j'adore quand Will me regarde et me dit: 'Tu as l'air tellement flippant!' Quand mon mari de près de 20 ans ne peut plus me quitter des yeux? C'est incroyable."
, pensez-vous que l'entraînement de Jada Pinkett Smith est faisable? Allez-vous prendre les escaliers la prochaine fois que vous quitterez votre appartement?
