Frapper la salle de gym est difficile, surtout quand il pleut ou que vos amis se dirigent vers l'happy hour. Si le corps du bikini de Kourtney Kardashian est une indication, votre séance de gym en vaudra la peine! Voici comment elle reste motivée.
Kourtney Kardashian, 37 ans, a dévoilé ses meilleurs conseils d'entraînement sur son application et son site Web le 6 avril. À presque 40 ans et avec trois enfants, elle est dans la meilleure forme de sa vie! Nous voyons ses séances d'entraînement sur Snapchat presque tous les jours - voici comment elle reste motivée pour aller au gymnase!
La perte de poids de Khloe Kardashian - Voir sa transformation
"Depuis que j'ai commencé à m'entraîner régulièrement, j'ai remarqué une telle différence dans mon niveau d'anxiété, mon corps, mon énergie globale et mon humeur", a écrit Kourtney. «Étant une maman de trois enfants qui travaille, il y a une poignée de choses qui me gardent enthousiaste et motivée à travailler.»
Voici ses trois meilleurs conseils:
"COPAINS! Travailler avec mes amis (ou mes sœurs) me fait sentir responsable et m'aide à traverser des sessions difficiles. Je m'amuse tellement avec eux et c'est toujours agréable d'avoir un esprit de compétition présent pour rendre l'entraînement plus facile ou plus difficile! J'ai fixé le programme la veille, donc je ne peux pas floconner le matin.
NOUVEL ENGRENAGE D'ENTRAÎNEMENT. Une séance d'entraînement importante a besoin d'un équipement mignon - vous savez, pour la motivation. De nouvelles baskets ou un soutien-gorge de sport mignon sont une grande motivation pour aller au gymnase.
MON ENTRAÎNEUR INTÉRIEUR. Le matin, quand je ne veux pas m'entraîner, je me rappelle à quel point je me sens toujours bien après. En particulier, cela aide vraiment mon anxiété. »
Nous aimons voir ses séances d'entraînement amusantes avec sa sœur Khloe Kardashian sur Snapchat - avoir un copain est vraiment un bon moyen de rester motivé! Kourtney est sérieux #FITSPO pour l'été!, êtes-vous motivé par les conseils d'entraînement et de gym de Kourtney Kardashian?
