Ne détestez-vous pas ces poignées d'amour ennuyeuses sur vos hanches qui REFUSENT de s'en aller? Nous avons discuté avec des experts du fitness pour savoir comment les éliminer définitivement!
Il semble que nous ne soyons pas les seuls à devoir composer avec un muffin! Même la top-modèle Elle Macpherson ne peut pas échapper au gonflement embêtant sur la ceinture de son jean! Est-ce la seule option pour obtenir une taille de pantalon plus grande ou existe-t-il une autre façon d'abandonner ces mauvais garçons pour la vie?
Elle Macpherson, 46 ans, est super mince et pourtant elle ne peut pas échapper au haut du muffin sur son jean! Que se passe-t-il? Son jean est-il juste trop serré? Ou est-ce juste quelque chose dont chaque femme finira par souffrir?
L'entraîneur personnel et entraîneur de fitness Jeff Halevy nous dit qu'il n'y a pas grand-chose que nous puissions faire sur ce problème. «C'est là que la nature nous dit de garder notre graisse. Les flancs ne sont que l'une de ces zones sur lesquelles nous sommes génétiquement enrobés pour stocker plus de graisse. »Il semble que personne ne puisse fuir les poignées d'amour, en particulier les femmes! La prochaine fois que vous vous plaindrez de ces poignées d'amour, dites-vous simplement que ce n'est pas de votre faute!
Cependant, il existe plusieurs façons de minimiser le dessus de votre muffin. Jeff suggère que les femmes devraient se concentrer uniquement sur l'exercice de leur noyau. "Les planches latérales toucheront directement ces muscles pour le tonus musculaire."
Jeff croit également que vous êtes ce que vous mangez. Avant même de penser à l'exercice, nous devons considérer notre alimentation. "La façon dont nous regardons est 80% de régime et 20% d'exercice." Apparemment, il n'y a aucun moyen d'avoir un impact direct sur une certaine zone et de cibler la graisse. "La seule façon de cibler cela un domaine spécifique serait la liposuccion », explique Jeff.
