La liste des meilleurs régimes de US News & World Report de 2016 a été publiée le 5 janvier et le «meilleur régime de perte de poids rapide» est le plus gros régime de perte. Apprenez-en plus ici.
Des millions de personnes essaient de perdre du poids, et rapidement, en 2016. Le meilleur régime pour ce faire, selon les experts? Le régime Biggest Loser. Découvrez comment le régime inspiré par la série télévisée à succès peut vous aider à perdre du poids rapidement.
Le régime Biggest Loser est classé n ° 1 dans la catégorie "perte de poids rapide", n ° 3 dans les "meilleurs régimes amaigrissants" (derrière Weight Watchers et HMR Program) et à égalité n ° 2 dans les "bets diabétiques" sur US News & Site de classement World Report.
Le premier objectif du régime est de perdre du poids, ainsi que de prévenir ou d'inverser des maladies comme le diabète, le cancer, la démence ou la maladie d'Alzheimer. L'essentiel est simple en théorie - mangez moins et bougez plus. Il se concentre sur le remplissage des calories dans les protéines maigres, les grains entiers, les légumes et les fruits, et met l'accent sur le contrôle des portions. Le suivi quotidien de vos aliments et boissons vous aide à rester sur la bonne voie.
De plus, vous devez faire de l'exercice. Puisqu'aucun aliment n'est complètement interdit et qu'il contient également de l'alcool (avec modération), il est facile de s'en tenir à long terme. US News dit de vérifier avec votre médecin, mais que ce régime permet un verre par jour pour les femmes et deux par jour pour les hommes.
Le plus gros régime de perdants - Perdez du poids rapidement avec le meilleur régime de 2016
Le régime Biggest Loser propose une variété de livres et de ressources. Le livre de recettes Biggest Loser contient plus de 125 délicieuses recettes de l'émission pour vous aider à réussir. Le Biggest Loser 30 Day Jump Start est destiné aux débutants qui ont besoin de plus d'aide pour la planification des menus, les programmes de fitness et la motivation pour retrouver la vie. L e plus gros perdant 6 semaines pour être en meilleure santé Vous aide à planifier à l'avance avec des conseils sur la façon de prévenir ou d'inverser les maladies avec des recettes et des séances d'entraînement, ainsi que des témoignages de cast.
Le régime DASH a été nommé meilleur régime global pour la sixième année consécutive! En savoir plus sur ce régime ici.
Allez-vous essayer le régime Biggest Loser pour perdre du poids?
